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当妈后蓬头垢面宛若黄脸婆多亏孩子一句话点

发布时间:2019-09-14 08:47:59

  产后,你羡慕过明星迅速恢复的苗条身材吗?明星能迅速恢复,是因为她们有专业营养师,健身教练?别再用这种理由蒙蔽自己了,归根结底是因为你对自己,疏于管理。

  ,你羡慕过明星迅速恢复的苗条身材吗?明星能迅速恢复,是因为她们有专业营养师,健身教练?别再用这种理由蒙蔽自己了,归根结底是因为你对自己,疏于管理。 燕子是我的大学同学,上学时她的身材就很丰腴,的口号喊了四年,却并未瘦下来。然而在一次同学聚会上,见到她时,我惊的下巴都要掉了,身材凹凸有致,有种健身红的感觉。饭后,拉着燕子问瘦身秘籍。 燕子说:“有一次,参加儿子幼儿园组织的亲子活动,比赛环节时,因为我太胖了,总是需要儿子放慢动作等我。儿子没有拿到名次,难免有些失落。 过了几天,儿子对我说,‘班上有同学嘲笑我有个丑胖丑胖的妈妈,我很生气。妈妈,我觉得你一点儿都不丑,只是有些胖,稍微运动一下就感觉很累。’ 儿子这番话,让我心里五味杂陈的,看到镜子里,身材臃肿,发黄,泛着油光的自己。那刻起我就坚定了减肥的决心。” 产后的女性,受体内激素的影响,皮下脂肪增多,为了保证奶量,常食高热量食物,加上产后运动量少,经常坐、卧,无法消耗多余热量,就会使脂肪堆积形成赘肉。然而对自身形象管理严格,有毅力的女性,往往能够快速恢复身材。 想要产后快速恢复曼妙身材,这几点要做好(产后6周内不建议减重) 1.不喝油腻汤水。油腻汤水中,含大量的嘌呤和胆固醇、脂肪。要以高蛋白、低脂、清淡为主。 2.和无氧运动结合。先进行如,平板支撑、深蹲等具有塑性的力量动作,再进行40分钟以上的有氧运动,如慢跑,有氧操等。 .和家人沟通好。有些家庭成员,认为还喂奶呢,不能减肥,实际上限制卡路里热量,对乳汁量的分泌并没有明显影响。产后运动,还会改善女性精神状态。 产后你的身材如何?别再拿宝宝当放纵自己的挡箭牌了。

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